Jak być szczęśliwym?

Uwaga - wpis pokazuje sposób, który raczej nie wyleczy kogoś z głębokiej depresji. Ale spokojnie, bo ja na prawdę zamierzam odpowiedzieć na pytanie postawione w tytule. I gwarantuję wam - to działa!

Ostatnio sprzątałam w szufladach i tak się złożyło, że znalazłam mój kalendarz sprzed dwóch lat. Oczywiście, jak to wszystkie znaleziska, dokładnie przejrzałam notes strona po stronie. Po raz kolejny chwyciłam się za głowę jak dużo roboty wtedy miałam. Ale nie to jest ważne. Natknęłam się na ciekawą stronę. Mimo, że w planach na ten dzień nic nie miałam, kartka była zapełniona schludną, kolorową listą. Jej ogromny tytuł głosił: WHAT MAKES ME HAPPY? Mądra zrobiłam listę po angielsku... aż wstyd bierze za te głupie błędy. No ale języki obce są takie ładne i urokliwe, co na to poradzę?

Szybko stwierdziłam, że to, co wtedy zrobiłam, było po prostu GENIALNE. Pod nagłówkiem zamieściłam bowiem słupek banalnych czynności, takich kompletnie niepozornych, nawet nudnych dla niektórych. Ale łączyła ich jedna cecha. Wszystkie w pewnym stopniu dawały mi radość. I mam tu na myśli ten promyk rozjaśniający rutynę, zwyczajność dnia, czy tam jakieś gorsze momenty. Po prostu robiąc je na chwilę odrywałam się od codzienności. No dobra, właściwie w zamierzeniu na chwilę, bo i tak później zawsze mi było o wiele lepiej i weselej. 

No to zaczęłam myśleć i tak, doszłam do banalnego wniosku. Jak być szczęśliwym? Spróbuj od takich drobnych rzeczy. Takich, które są wyjątkowe dla ciebie, i nie, nikt inny nie musi ich ogarniać. Oczywiście warto pamiętać, żeby były to rzeczy, które jednocześnie pozwolą nam się wyluzować, nieco zwolnić i odpocząć. Choćby na 5 minut. Bo każdy ma w rękawie "Jeszcze 5 minutek", co nie? Nie wierzysz? Odłóż telefon. Znalazłeś ;)

Zapisz wszystko na kartce, ja uzupełniałam moją takimi malutkimi rysunkami, dodatkowo każda mikro-akcja miała inny kolor. Żeby już od samego patrzenia było weselej. Wywieś w widocznym miejscu, albo wsadź do kalendarza, bądź innego ważnego/widocznego miejsca. Taka lista po prostu uświadomi ci i da poczucie, jak niewiele jest potrzebne do osiągnięcia radości. Naprawdę, zobaczysz, że działa. Jak nie, to zastanów się nad każdym punktem.

A co znalazłam na mojej liście i co później jeszcze do niej dopisałam?

czytanie dobrych książek 

jazda na rowerze 

kubek gorącego mleka 

rozmowy z przyjaciółmi 

obserwacja przyrody 

muzyka celtycka 

rysowanie 

uśmiech, którym można obdarować innych 

wyjście w góry 

chwila ciszy 

muzyka filmowa... jak najgłośniejsza 

oglądanie emocjonujących filmów 

bajki Disneya (no dobra, nie tylko...) 

przeglądanie starych książek o zwierzętach 

marzenia...

To nie cała lista i nie zamierzam jej jeszcze kończyć. Świat jest taki ciekawy i bez przerwy dostajemy nowe powody do radości. Wystarczy jedynie uświadomić sobie co już odkryliśmy i dalej obserwować to co dookoła :)

Dużo uśmiechu i radości

na ten jesienny czas

i nie tylko!

Ania